Gestalt

Las PAS y el grupo: sentir que perteneces

El dilema para muchas Personas Altamente Sensibles es encontrar un equilibro entre la necesidad de pertenecer y la necesidad de protegerse de la sobre estimulación en el contacto con los demás. ¿Cómo alcanzarlo? Aquí te proponemos una manera de hacerlo. Los estudios que se han venido haciendo hasta la fecha arrojan que entre la población mundial existen Personas Altamente Sensibles (PAS). Resulta que son una minoría dado que dos o tres de cada diez personas han heredado este rasgo de…

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Respetando los ritmos: la comprensión

En muchas ocasiones, empleamos un gran esfuerzo y energía en intentar cambiar aspectos de nosotros mismos que creemos que nos dificultan alcanzar nuestros objetivos. Aceleramos nuestro ritmo para llevarnos cuanto antes a otro lugar. Sin embargo, ¿qué crees que sucede si, en lugar de modificarlos, probamos a comprenderlos? ¿Qué implicaciones conlleva dicha comprensión? Una persona muy cercana descubrió que era altamente sensible (PAS) al leer este artículo que yo había escrito. Ahora, cada vez que nos vemos, me pregunta: “¿Cómo…

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Sé el protagonista de tu vida: teatro terapia gestalt

¿Has sentido en alguna ocasión que ocupabas un lugar secundario en tu propia vida, que te ha tocado representar papeles en los que no te encontrabas a gusto o que actuabas con una máscara que no te correspondía?  La teatro terapia gestalt facilita la exploración de estas situaciones y cómo abordarlas de diferentes formas.   Constantemente, en nuestro día a día, empleamos recursos teatrales sin darnos cuenta: cómo nos expresamos con nuestro cuerpo, el lugar en el que nos situamos,…

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