La sensación de saturación en una PAS

La gestión de la saturación sensorial es fundamental para las Personas Altamente Sensibles. De ella depende en gran parte su bienestar. Sin embargo, para una PAS puede resultar complejo describir cómo es la sensación de saturación. Más difícil aún comprenderla a una no PAS, por más voluntad e interés que le ponga. En este sentido, este cuento de Coelho nos proporciona una bella metáfora que nos aproxima a lo que siente una Persona Altamente Sensible cuando llega a paralizarse por…

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La manera beneficiosa de ser introspectiv@. (Sí, existe un modo dañino)

La auto contemplación obsesiva puede ser satisfactoria, pero el problema es que también puede ser dañina. La psicóloga de la organización, Tasha Euric, sugiere maneras de escapar del bucle de la reflexión y cómo aprender a cambiarla por una real. Escrito por Tasha Euric. Era martes noche alrededor de las 11 pm. Me encerré en mi oscura oficina y me quedé mirando un conjunto de datos recién analizados. Unas semanas antes, mi equipo y yo dirigimos un estudio que analizaba…

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Respetando los ritmos: la comprensión

En muchas ocasiones, empleamos un gran esfuerzo y energía en intentar cambiar aspectos de nosotros mismos que creemos que nos dificultan alcanzar nuestros objetivos. Aceleramos nuestro ritmo para llevarnos cuanto antes a otro lugar. Sin embargo, ¿qué crees que sucede si, en lugar de modificarlos, probamos a comprenderlos? ¿Qué implicaciones conlleva dicha comprensión? Una persona muy cercana descubrió que era altamente sensible (PAS) al leer este artículo que yo había escrito. Ahora, cada vez que nos vemos, me pregunta: “¿Cómo…

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Cómo dejar de ser extranjer@ en el amor

¿Por qué no nos sentimos amados aunque sabemos que alguien nos ama? ¿Cómo es posible que el amor que sentimos por otra persona no sea recibido por ella? Lo más probable es que seamos dos extranjeros que se encuentran en el amor, cada uno hablando su propio idioma. El doctor Gary Chapman concluyó en su libro Los cinco lenguajes del amor que hay cinco maneras en que las personas expresamos y recibimos el amor. Cada persona suele expresarse en uno…

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