Aurora Bellido Duque

Respetando los ritmos: la comprensión

En muchas ocasiones, empleamos un gran esfuerzo y energía en intentar cambiar aspectos de nosotros mismos que creemos que nos dificultan alcanzar nuestros objetivos. Aceleramos nuestro ritmo para llevarnos cuanto antes a otro lugar. Sin embargo, ¿qué crees que sucede si, en lugar de modificarlos, probamos a comprenderlos? ¿Qué implicaciones conlleva dicha comprensión? Una persona muy cercana descubrió que era altamente sensible (PAS) al leer este artículo que yo había escrito. Ahora, cada vez que nos vemos, me pregunta: “¿Cómo…

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Sé el protagonista de tu vida: teatro terapia gestalt

¿Has sentido en alguna ocasión que ocupabas un lugar secundario en tu propia vida, que te ha tocado representar papeles en los que no te encontrabas a gusto o que actuabas con una máscara que no te correspondía?  La teatro terapia gestalt facilita la exploración de estas situaciones y cómo abordarlas de diferentes formas.   Constantemente, en nuestro día a día, empleamos recursos teatrales sin darnos cuenta: cómo nos expresamos con nuestro cuerpo, el lugar en el que nos situamos,…

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¿Cómo sé si soy Altamente Sensible (PAS)?

Cuando comparto que soy una PAS (Persona Altamente Sensible) con alguien que no ha oído hablar sobre ello y explico las características de este rasgo, con frecuencia me suelen decir: “me siento identificad@ con esto que me cuentas, ¿seré PAS?”. Para responder a esa pregunta es importante conocer algunas claves. La alta Sensibilidad es un rasgo de la personalidad que dio a conocer en 1996 la doctora Elaine Aron a través de su libro The Highly Sensitive Person, editado en…

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